Oleh yusufONE

Selasa, 23 Juni 2015

Bagikan :

Tweet

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin - Hallo sahabat blog Kesehatan, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Buah - Buahan, Artikel Ibu Hamil, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
link : Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin. Buat Anda yang memasuki masa hamil pada trimester pertama, disarankan banyak mengonsumsi buah kiwi. Tidak sedikit para bunda yang menjalankan program kehamilan tidak sadar bahwa dirinya sudah muncul tanda - tanda kehamilan, sehingga tidak mempersiapkan asupan nutrisi yang tepat buat pertumbuhan dan perkembangan janin.



Buah berwarna hijau asal China dan dilabeli harga tergolong mahal dibanding buah lainnya ini kaya akan kandungan asam folat yang sangat dibutuhkan janin. Berdasarkan medis, asam folat terbukti dapat membantu mengurangi resiko bahkan mencegah cacat lahir.

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Selain itu, kiwi juga sangat bagus dalam membantu penyerapan zat besi. Ada banyak buah - buahan / sayuran yang mengandung zat besi. Namun zat ini termasuk sulit dicerna didalam tubuh. Dan dengan mengonsumi buah kiwi, zat besi itu dapat diserap lebih cepat di dalam tubuh, hingga kemudian diperuntukkan untuk pertumbuhan janin. Sangat direkomendasikan dikonsumsi oleh bunda yang sedang hamil, khususnya di minggu - minggu awal kehamilan.

Kiwi juga terbukti membantu memperlancar BAB pada ibu hamil. Sulit BAB (sembelit) menjadi hal yang sering dilalui oleh para ibu hamil. Terlebih ketika ibu hamil mengonsumsi makanan yang mengandung banyak kandungan protein dan kabohidrat, membuat peluang terjadinya sembelit lebih besar. Sebelum keadaan semakin parah, konsumsi buah kiwi yang kaya kandungan serat untuk mengatasi permasalahan pencernaan bagi ibu hamil.

Buah kiwi kaya akan kandungan vitamin C, seperti layaknya buah manggis yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada ibu hamil dan janin. Di dalam buah kiwi terdapat ion potasium yang terbukti menurunkan hipertensi (tekanan darah tinggi) yang dialami sebagian ibu hamil.

Klasifikasi ilmiah

• Kerajaan: Plantae
• Divisi: Magnoliophyta
• Kelas: Magnoliopsida
• Ordo: Ericales
• Famili: Actinidiaceae
• Genus: Actinidia
• Spesies: A. deliciosa

Nilai nutrisi per 100 g (3.5 oz)

• Energi : 255 kJ (61 kcal)
• Karbohidrat : 14.66 g
• Gula : 8.99 g
• Serat pangan : 3.0 g
• Lemak : 0.52 g
• Protein : 1.14 g
• lutein dan zeaxanthin : 122 μg
• Tiamina (Vit. B1) : 0.027 mg (2%)
• Riboflavin (Vit. B2) : 0.025 mg (2%)
• Niasin (Vit. B3) : 0.341 mg (2%)
• Vitamin B6 : 0.63 mg (48%)
• Folat (Vit. B9) : 25 μg (6%)
• Vitamin C : 92.7 mg (155%)
• Vitamin E : 1.5 mg (10%)
• Vitamin K : 40.3 μg (38%)
• Kalsium : 34 mg (3%)
• Besi : 0.31 mg (2%)
• Magnesium : 17 mg (5%)
• Fosfor : 34 mg (5%)
• Kalium : 312 mg (7%)
• Natrium : 3 mg (0%)
• Zink : 0.14 mg (1%)
• Manganese : 0.098 mg

Demikian informasi tentang Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin. Mudah - mudahan bermanfaat buat Anda yang membutuhkan.

Demikianlah Artikel Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin

Sekianlah artikel Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin dengan alamat link https://blog-caracepathamil.blogspot.com/2015/06/manfaat-buah-kiwi-bagi-kesehatan-ibu.html

Tag : Buah - Buahan, Ibu Hamil